Желчегонные препараты при похудении. Как действуют возбуждающие спрей. 2019-02-18 09:10]

Быстро ли похудеешь если прыгаешь на скакалке Он может занимать от нескольких недель до года, в зависимости от количества лишних килограммов. Если в весе нужно потерять срочно, есть смысл воспользоваться трехдневной экспресс-программой, предусматривающей низкокалорийный принцип питания. Всего за 3 дня можно скинуть от трех до пяти килограммов, убрав видимые жировые отложения. В первую очередь все они работают на выведение из организма лишней жидкости. За 3 дня происходит сокращение объема желудка и снижение аппетита. Быстрое похудение сопряжено с резкими изменениями в режиме питания, поэтому подходит не всем. Экспериментировать можно только при условии отсутствия проблем со здоровьем. Быстрое похудение категорически противопоказано при наличии таких заболеваний: На фоне экспресс-похудения возможно обострение хронических заболеваний, что негативно отражается на состоянии нервной системы. Жесткий режим категорически запрещен беременным и кормящим женщинам. Эффективным он окажется для тех, кто: С большим объемом лишнего веса экспресс-методики справиться не могут. Без видимой опасности для организма можно потерять не более пяти килограммов. Общие рекомендации Из меню диеты полностью исключаются следующие продукты: Противопоказано использование слабительных и мочегонных средств. За основу допустимо брать любую экспресс-программу, суточная калорийность которой не превышает 1300 килокалорий. Правильный питьевой режим увеличивает расход калорий на 20%. В первый день следует пить около трех литров воды, во второй – два, в третий – не больше полутора. Возврат к привычному питанию происходит постепенно: как можно дольше сохраняется постный режим (отказ от жирного, жареного и сладкого). Необходимость в особых физических нагрузках отсутствует. Подготовка Резкий переход к строгим ограничениям в еде опасен для тела и психики, особенно если устоявшиеся пищевые привычки далеки от идеала. Постепенная перестройка питания позволит избежать недостатка в знакомых блюдах. В эти 14 дней предстоит заменять белый хлеб цельнозерновым, жареное мясо – отварным или запеченным. Вместо сладкого утреннего кофе следует пить стакан воды с добавлением сока лимона. В течение суток положено выпить около двух литров воды. Утро рекомендуется начать с чашки теплого зеленого чая. На этот период показан отказ от слишком калорийных блюд, постепенное уменьшение количества соли и специй. Перед сном принять теплую ванну с морской солью или эфирным маслом апельсина.2. Заранее следует подготовить 4 литра кипяченной или талой воды. Допускается второй завтрак, к которому желательно приготовить свежевыжатый фруктовый сок. Метод направлен на освобождение организма от токсинов и шлаков. Кушать рекомендуется: Вариант Юлии Высоцкой Актриса и ведущая кулинарной передачи – противница жестких ограничений, но не смотря на это — всегда в отличной форме. Днем следует скушать салат из моркови и белокочанной капусты. В качестве завтрака подойдет овсянка на воде, днем хороши овощи в тушеном виде и кусочек парового мяса, на ужин – творог с добавлением сметаны или йогурта. В одном из интервью Юлия призналась, что придерживается правильного питания и кратковременной детокс-системы. Первый день – белковый Своеобразная подготовка организма к исчезновению высококалорийной пищи. Рацион её диеты на 3 дня выглядит так: День 1В дни разгрузки организм лишен обычной нагрузки на пищеварительный тракт и использует излишки запасов. На сутки необходимо 0,5 кг отварного мяса (куриная грудка или телятина, сваренная с морковью и зеленью без соли), съесть которое показано за пять приемов. Трехдневную разгрузочную диету разрешено устраивать ежемесячно. Условие для эффективного похудения одно – не объедаться потом. В дальнейшем происходит постепенное расширение меню и увеличение порций. Суточная норма жидкости (вода, кофе, чай) – два литра. Разгрузочную программу рекомендовано проводить в конце рабочей недели, когда необходимость в активной трудовой деятельности стоит не так остро. Второй – овощной или фруктовый При желании можно сделать смешанным. Третий – гречнево-кефирный В течение суток показано употребить стакан предварительно запаренной в термосе гречки и два литра кефира низкой жирности. Выходить из режима следует плавно, постепенно дополняя рацион небольшим количеством сахара и соли, расширяя ассортимент белков и злаков. Это прекрасная основа для перехода к правильному питанию. Два килограмма фруктов, ягод или запеченных овощей нужно употребить за пять приемов. Для диеты используется свежий продукт, лишенный хлопьев и комков. Плюсы Выход Выходить из разгрузки следующим образом: на четвертые сутки рекомендована вода с добавлением лимона и меда. Неоднородность кефира – признак неправильных условий хранения. При покупке нужно обращать внимание на сроки годности. Диеты на кефире продолжительностью в три дня переносятся легко. Вариант I (строгий)Включает только кефир жирностью в 1 % и воду. Количество кисломолочного напитка на день – 1,5 литра. Воду можно принимать без ограничений, за полчаса до кефира или спустя час после. При невыносимом чувстве голода разрешается добавить к кефиру мелко порубленную зелень. Перед сном можно выпить чашку крупнолистового зеленого чая без ароматизатора. Вариант II (менее жесткий)Можно сбросить максимум 3 кг. Диета предполагает использование кефира вместо ужина. Завтракать можно привычным блюдом, слегка уменьшив порцию и отказавшись от вредной обработки пищи. Вариант III (кефирно-фруктовая)Основа – кефирная окрошка. Для приготовления порции берут: Ежедневно нужно выпивать не меньше двух литров негазированной воды. Днем следует приготовить некрахмалистые овощи и выпить стакан кефира минимального % жирности. Повторно сидеть на кефирной диете можно спустя минимум неделю. Противопоказания Вода участвует в обменных процессах, распределяет поступающие с пищей питательные вещества и эффективно очищает организм. Похудение на ее основе идеально для лета: в жару организм требует намного меньше еды, а вот пить хочется всегда. Задача методики – «напоить» организм натуральной чистой водой, снизив поступление калорий. Ежедневно после пробуждения важно пить воду – стакан минеральной негазированной с добавлением лимонного сока. Перед сном показана слегка теплая вода с добавлением меда. Существует еще один способ похудеть на воде, но это скорее голодание, чем диета. Разрешена только вода и никакой другой пищи или жидкости. За счет очищения пищеварительного тракта можно избавиться от живота. Разгрузочный период на воде существенно меняет работу всех органов и систем: прекращается выделение соляной кислоты, запускается процесс выделения жирных кислот и белков, желчь достигает толстого кишечника. Перемены происходят даже с составом слюны – она становится агрессивнее. Чтобы избежать разрушения эмали, есть смысл отказаться от чистки зубов. Ротовую полость достаточно ополаскивать ромашковым отваром. Относительно количества воды, необходимого в сутки, строгих указаний нет. Главное – пить чаще, чтобы насытить организм жидкостью. При резком ухудшении состояния голодание важно прекратить! На столе в обязательном порядке должны находиться фрукты, овощи, творог и отварное (паровое, запеченное) постное мясо. Противопоказания Методы похудения доктора медицинских наук и известной российской телеведущей Елены Васильевны Малышевой строятся на принципах здорового питания. Наоборот, Малышева является сторонницей пятиразового приема пищи скромными порциями. Выход Выходить из водной диеты необходимо осторожно: на протяжении двух недель понемногу есть и продолжать пить достаточно воды. Обязательны завтрак, обед, ужин и несколько перекусов. В первое время предпочтительны легкие овощные супы. Показана подкисленная вода – 100 мл перед каждым приемом пищи. Это способствует лучшему усвоению еды и препятствует стремительному набору веса. Примерное меню выхода Первые сутки: Вторые сутки: На столе должна присутствовать отварная рыба и обезжиренная творожная масса с добавлением йогурта. Елена Васильевна рекомендует завтракать около восьми часов утра, а ужинать не позже семи часов вечера. Обязателен с точки зрения телеведущей положительный настрой: прием пищи должен стать процессом, приносящим позитивные эмоции. Диета Малышевой на три дня – ее способ бороться с набором веса в периоды, когда возможность питаться правильно отсутствует. По признанию ведущей, такую разгрузку она часто использует в процессе съемок. За непродолжительный срок Елене удается стать легче минимум на три килограмма. Меню Первого дня В качестве перекусов предлагается использовать горсть чернослива, горсть семечек или небольшую порцию геркулесовой каши на воде без масла. Малышева рекомендует воздержаться от жирной и жареной пищи, продолжив питаться полезно, то есть кашей, творогом, кефиром и отварным мясом. Обязателен прием жидкости – не меньше двух литров, включая свежевыжатые соки. Фигура «светской львицы» Николь Ричи не первый год становится предметом жарких обсуждений. Одно время ее обвиняли в анорексии, а после рождения ребенка – в значительной прибавке веса. Сегодня Николь Ричи имеет эффектное тело, но вовсе не выглядит истощенной. Звезда утверждает, что таких результатов ей удается достигать благодаря низкокалорийной трехдневной диете. Меню на все три дня выглядит следующим образом: На четвертый день Николь Ричи вводит немного овощей и фруктов. Неделю после диеты звезда питается исключительно легкими продуктами: отварной рыбой, овощами, постным мясом, фруктами, после чего снова повторяет разгрузку. Чтобы не набрать вес в дальнейшем, предстоит придерживаться правил: Уникальный и эффективный метод похудения помогает певице оставаться в прекрасной форме уже не первый год. Звезда считает, что трехдневной диеты достаточно для поддержания веса. Особенно эффективен режим для похудения проблемных зон – бедер, ягодиц и живота, помогает избавиться от шлаков, насытить организм полезными микроэлементами. Запас этих веществ поможет улучшить результат и не навредить здоровью. В состав диеты на 3 дня входят вареные яйца (белок) и грейпфрут (при желании можно заменить свежим огурцом). Рацион Еще через полтора часа повторяется прием грейпфрута и так до восьми часов вечера. В целом, за три дня необходимо съесть не меньше 15 грейпфрутов и такое же количество яичных белков. Если ощущается упадок сил, можно выпить теплую воду с добавлением меда. Применять программу Аниты Цой допустимо раз в месяц. После нужно с осторожностью вводить в рацион традиционные продукты: овощи, злаки, мясо и рыбу. Чтобы избежать нового набора веса, выходить из программы следует по-особому. Во-первых, желательно начать употребление витаминно-минерального комплекса. Во-вторых, продолжать пить больше воды, можно с лимоном. В-третьих, ошибочно сразу набрасываться на калорийную пищу и съедать большие порции. Основательницей классической хлебной диеты является диетолог из Израиля Ольга Раз Кестнер. В основе программы лежит связь между пищей и гормоном радости «серотонином». Ольга доказала, что его рост происходит именно при употреблении хлеба. Продолжительность режима на хлебе – около 4 месяцев. Более вкусного способа избавиться от пары-тройки килограммов не найти! Особенно хорош он для людей, занятых умственным трудом (употребление шоколада позволит всегда оставаться в работоспособном состоянии и не терять бодрости). Она долго переваривается в желудке, поэтому ощущение голода не такое сильное. Есть и краткосрочный разгрузочный вариант на три дня. Дополнительно употребляется свежевыжатый сок, разбавленный чистой водой. Шоколадный вариант похудения давно приглянулся звездам зарубежной и отечественной эстрады. Суть метода проста: в сутки нужно съедать 100 граммов черного (! Предпочтителен продукт с высоким содержанием какао-бобов. 100-граммовую плитку следует разделить на 5 приемов, каждый раз запивая шоколад несладким кофе без молока. Выходить из диеты следует осторожно, постепенно добавляя в меню пищу, которая легко переваривается. За 3 дня можно стать легче на 3-5 кг и убрать несколько сантиметров в талии. Спустя несколько часов – 170 г обезжиренного творога и чай. Использовать жокейскую программу чаще одного раза в месяц не рекомендуется! Ежедневно необходимо съедать по 200 г хлеба и выпивать 200 мл сока. Несколько раз за сутки разрешается пить несладкий чай. Повысить эффективность мясного питания можно посещением сауны или массажного кабинета. Среди трехдневных белковых диет выделяют моно-варианты на твороге, рыбе, грибах, яйцах. Творог содержит много витаминов, богат солями калия, фтора, железа, меди и пр. Выход из программы подразумевает употребление большого количества овощных салатов с зеленью. Продукт содержит кальций, влияющий на жировой обмен и укрепляющий кости и метионин, необходимый для правильной работы печени. Творожная диета на 3 дня позволяет худеть, не испытывая острого чувства голода. Для закрепления результата возвращаться к привычному питанию следует постепенно. В течение двух недель не рекомендовано потребление сладких продуктов и выпечки. Показана при склонности к отекам, сахарном диабете и патологиях сердечнососудистой системы. Для диеты не подходит творожный продукт, содержащий растительные жиры и крахмал. Продукт с меньшей жирностью лишит организм необходимых жиров, с большей – не принесет эффекта. При этом творог берется за основные приемы пищи, а фрукты в качестве перекуса перед сном. Дары рек и морей остаются привычной пищей для тех, кто заботится о здоровье. Классический вариант на твороге Предусматривает употребление килограмма творога в сутки. К рациону разрешается добавить немного обезжиренного кефира и яблоко, используя их в качестве перекуса. Малая калорийность позволяет использовать морепродукты для поддержания стройной фигуры. Рыбная диета хороша тем, что не лишает организм жизненно важных веществ: высококачественного протеина, витаминов, жирных кислот. Употребление рыбы способствует ускорению метаболизма. Рацион сытный, поэтому худеть можно без мук голода. Подходящая для режима рыба: Выходить из диеты следует постепенно, продолжая ежедневно съедать по 100 граммов рыбы, приготовленной полезным способом. Похудение на грибах – одна из эффективных методик по быстрому снижению веса и обогащению организма питательными веществами. В основе грибной диеты на 3 дня лежит употребление грибов, славящихся отличными вкусовыми качествами и имеющих в составе полноценный белок. Снижение веса достигается благодаря их низкой калорийности и способности не задерживаться надолго в желудке. Для грибной диеты наилучшим образом подходят шампиньоны. Они не нуждаются в продолжительной термической обработке и сохраняют полезные свойства даже после приготовления. Вариант IНа протяжении трех дней показано придерживаться следующего питания: Вариант IIПредусматривает ежедневное потребление 400 г соленых грибов. Если одолевает чувство голода, рекомендуется выпить стакан воды с ложкой меда. При выходе из программы следует постепенно добавлять к меню белок животного происхождения, каши. Имеются противопоказания: Знаменитая диета Магги, основной продукт которой — яйца, доказала высокую эффективность и завоевала сердца многих женщин России. Трехдневная вариация яичного режима питания не менее результативна: всего за несколько дней можно избавиться от пары-тройки лишних килограммов, не обрекая себя на полную голодовку. Помимо яиц в меню должен присутствовать грейпфрут, поэтому иногда его называют яично-грейпфрутовым. Правила следующие: На протяжении недели после диеты в рационе должны оставаться яйца и грейпфрут, к которым добавляют свободные от крахмала овощи, белое мясо и обезжиренные молочные продукты. Диета на яйцах имеет противопоказания: Система основана на потреблении молока, то есть придется не есть, а пить. Так как молоко – основа рациона, особое внимание нужно уделить его качеству. Полезным считается тот напиток, что был получен незадолго до употребления. Упаковок с долгим сроком хранения желательно избегать. Меню простое: каждые три часа нужно пить по стакану молока. К концу третьих суток чувство голода может оказаться невыносимым. В таком случае разрешено скушать легкий овощной салат. Выход из режима предусматривает постепенное введение в меню овощей, фруктов и злаков. В последнюю очередь добавляются продукты с содержанием белка. Режим категорически не подходит для людей, страдающих от непереносимости лактозы (молочный сахар). С осторожностью к нему стоит относиться женщинам в возрасте 50 . В противном случае может произойти накопление веществ, приводящих к атеросклерозу. Повторять программу можно не раньше, чем через 10 дней. Похудение на злаках (овес, рис, кукуруза и пр.) считается самым мягким для организма, сытным и психологически комфортным. Эффективность этого варианта диеты на 3 дня основана на очищающих свойствах злаковых растений. Гречка – незаменимый диетический продукт, с содержанием чуть ли не половины таблицы Менделеева. Помимо полезных веществ, в продукте содержится клетчатка, выступающая своеобразной «метлой» для организма. Несмотря на калорийность гречки, похудение на ее основе эффективно: всего за три дня можно сбросить до четырех килограммов. Благодаря высокому содержанию растительного белка рацион не приносит чувства голода. Преимущества режима Классический вариант Подразумевает употребление предварительно запаренной в термосе гречки (250 г на два стакана кипятка). Количество готового продукта делится на 5 приемов пищи. В качестве перекусов рекомендованы зеленые яблоки или порция зеленого салата. Сыроедческий вариант Режим способствует похудению, снятию отеков, нормализации стула и очищению кишечника. На сутки следует брать стакан зеленой гречки и стакан фильтрованной воды. Спустя сутки крупа прорастет и окажется готова к приему. Крупу нужно тонким слоем разложить на противень и залить водой. Помимо гречки ежедневно употребляются 2 груши, 3 яблока и 300 г ягод. При головокружении рекомендуется выпить стакан воды с добавлением нескольких капель лимонного сока и ложки меда. По окончании трехдневного гречневого меню нужно с осторожностью возвращаться к привычному пищевому рациону. Неделю нужно избегать употребления жирных и жареных блюд, постараться не налегать на мучное и соленое. В меню рекомендуется включать больше свежих овощей, сухофрукты, кисломолочные продукты. Калорийность увеличивается постепенно – на 100-200 ккал в сутки. Противопоказания Полезные свойства овса были известны еще в глубокой древности. Целители того времени всегда имели растение под рукой. Когда стало ясно, что овсянка помогает худеть, ее стали включать в диетические меню. Благодаря высокому содержанию клетчатки она быстро избавляет от лишнего веса, освобождая организм от шлаков. У специалистов в вопросах похудения разгрузка на овсянке вызывает восхищение. Ими определены достоинства злакового растения: Уникальность похудения на овсянке заключена в универсальности. Исключение составляют только беременные и кормящие женщины. Выходить из диеты нужно плавно, постепенно включая в меню отварную рыбу и постное мясо. Разгрузка на овсянке продолжительностью в 3 дня подразумевает употребление злака в качестве завтрака, обеда и ужина. Меню День первый Резко выходить из режима запрещено, поскольку для организма перепад подобен стрессу. Вариант IНужно сварить стакан риса, разделить на 5 порций и употребить в течение суток через равные промежутки времени. Помимо риса ежедневный рацион допускает 300 г фруктов и овощей, употребление которых необходимо для восполнения потребностей организма в минералах и витаминах. Вариант IIПредлагается более разнообразное меню с трехразовым питанием.1-й Большего эффекта можно добиться при употреблении коричневого риса. Противопоказания к разгрузке: Система питания разрешена к использованию не чаще раза в год, поскольку считается строгой. Есть и приятная особенность кукурузы – сладковатый вкус, который запросто отбивает тягу к сладостям. На четвертый день рекомендуется ввести в рацион салат из овощей, на пятый – творожную запеканку. Трехдневная система на рисе – жесткий, но эффективный способ сбросить 2,5-4 кг. Диета может строиться на употреблении каши из цельного зерна и початков. Молодая кукуруза варится не более 10 минут, кормовая – 40. Для этого ее промывают, очищают и укладывают на противень, смазанный небольшим количеством масла. Запекается в разогретой до 120 градусов духовке около 45 минут. Готовая кукуруза может храниться в холодильнике не больше двух суток. Вариант I (каша)Вариант II (початки)В зимнее время початки можно заменить консервированным продуктом. Утром нужно скушать 1 початок кукурузы без соли или 200 г консервированной. В качестве дневного блюда следует взять салат из свежей моркови, огурца и помидора. Ужин должен быть представлен 200 граммами консервированного продукта или 1 початком отварного. В сутки можно выпить неограниченное количество воды, травяного или зеленого чая. Основной недостаток кукурузного режима – отсутствие белков. Чтобы не нанести ощутимый вред здоровью, важен правильный выход. В течение недели недопустимо потребление солений, маринадов, копченостей. Исключению подлежат газированные напитки и крепкий кофе. Противопоказана система при: Программы для похудения на фруктах не только эффективны, но и очень полезны. В зависимости от разновидности за три дня можно стать легче на 3-5 кг, при этом сохранив хорошее настроение и бодрость. В каждом фрукте содержится «букет» полезных веществ, действие которых направлено на: По составу фрукты на 90-95% состоят из воды, которая помогает вывести из организма метаболические отходы. Этот факт становится решающим в борьбе с лишними килограммами. Для организма полезны все фрукты, но особенно хороши следующие: О похудении при помощи бананов рассказала миру диетолог Джейн Гриффин. Режим признан самым вкусным и мягким для организма. Похудение на бананах особо показано при наличии проблем с кишечником и склонности к отекам. Воздержаться от «солнечного» рациона рекомендуется тем, кто страдает от сахарного диабета, метеоризма и тромбофлебита. Выходить из рациона следует осторожно, постепенно добавляя на стол привычную пищу: Грейпфрут является самым популярным цитрусовым с точки зрения похудения. Перед банановой диетой требуется проведение разгрузочного дня, предусматривающего отказ от жирной, жареной, копченой и соленой пищи. Его способность бороться с жировыми отложениями доказана научно. Меню Вариант IВ течение суток разрешается скушать четыре банана. Все благодаря веществу аргинину, которого грейпфруту не занимать. Аргинин активизирует пищеварительные функции печени и демонстрирует желчегонные свойства. В результате происходит запуск механизмов расщепления жира. Выход предусматривает постепенное введение белков и жиров (сначала растительных, затем – животных). Апельсины насыщены витамином С, поэтому спасают от авитаминоза, укрепляют иммунитет и обладают ярким вкусом. За три дня удается постройнеть в области живота, выделить линию талии и избавить от жировых отложений бедра. Дополнительно в рацион вводятся яйца, по несколько штук на каждый прием пищи. Диеты на их основе переносятся легко благодаря сладкому вкусу основного «блюда». Моно-диета на апельсинах проста: в течение суток нужно съесть 1,5 кг цитрусовых, распределив количество на три приема. Разово разрешено употребить несладкий травяной напиток. Существует программа на апельсиновом соке, которая предусматривает употребление свежевыжатого напитка вместо основных приемов пищи. Иногда к соку допускается добавлять горсть сухариков из ржаного хлеба. По истечении времени разгрузки в рацион нужно вводить привычные продукты, придерживаясь дробного питания и скромных порций. Особо приветствуются запеченные овощи, каши и рыба. Яблоки названы медиками самым полезным видом фруктов. Их полезно применять для нормализации работы сердечнососудистой системы, нормализации обмена веществ и похудения. Малое содержание калорий делает яблоко завсегдатаем программ для снижения веса, длящихся разное количество времени. Высокой эффективностью отличается краткосрочный режим. Для страдающих от язвы двенадцатиперстной кишки, гастрита и повышенной кислотности желудка подойдут сладкие сорта яблок. Если имеются проблемы в виде пониженной кислотности, лучше выбирать яблоки кислых сортов. При патологиях сердечнососудистой системы на каждый кг яблок следует добавлять по 100 г сахара. Яблочная диета на 3 дня предусматривает потребление 1,5 кг яблок и нескольких литров негазированной минеральной воды. При головокружении и урчании в желудке можно ввести в меню несколько ржаных сухарей. Существует трехдневный рацион на яблочном соке, который следует пить строго по часам. Сначала в меню вводятся растительные жиры, потом – злаки (подойдет овсяная каша на молоке), после – отварная рыба. Трехдневная арбузная программа питания – полезный способ похудения, при котором из организма выводятся токсины и вредные соли. Все 3 дня нужно кушать арбуз, иногда дополняя меню ломтиком цельнозернового хлеба. Первый прием – в 8 часов утра, следующий – спустя несколько часов и так далее. Количество арбуза зависит от веса: на 10 кг тела приходится 1 кг мякоти. Для лучшего результата и предупреждения чувства голода следует выбирать спелый сахарный арбуз. На четвертые сутки нужно ввести в рацион привычные продукты, избегая больших порций и слишком жирной еды. В течение недели не рекомендуется налегать на жиры и быстрые углеводы. Категорически противопоказано арбузное похудение при: Секрет молодости американской телеведущей и актрисы – в разработанном ею фруктовом рационе. Представляющие его основу фрукты содержат микроэлементы, витамины и клетчатку, а значит, одновременно со снижением веса происходит улучшение состояния волос и ногтей. Режим ставит запрет на сладкие, жирные и жареные блюда. Можно пить чистую воду и несладкий травяной настой. Разрешено употребление: Предложенный Джоан Лунден рацион достаточно разнообразен, поэтому особого выхода не предусмотрено. Автор лишь повторяет, что не стоит сразу налегать на вредную пищу и баловать желудок огромными порциями. Овощи – это не только источник витаминов, а и «сокровищница» целого ряда незаменимых веществ. Пополняя ими запасы организма, можно повысить иммунитет и избежать разных заболеваний, включая вирусные. Благодаря высокому содержанию клетчатки овощи хорошо насыщают. Программы для похудения на их основе признаны диетологами очень эффективными. Подходящее время для овощного похудения – лето-осень. В этот период на рынках и полках супермаркетов царит изобилие картофеля, моркови, томатов и пр. Купить их можно по невысокой цене, да еще и практически с грядки! Диета для избавления от 3-4 кг веса идеальна для лета, когда имеются в изобилии грунтовые огурцы. Принцип похудения прост – потребление огурцов в больших количествах. Съедая за день несколько килограммов этих овощей, человек поглощает примерно 1,9 литра воды. Чувства голода при этом не возникает, что объясняется содержанием в овоще клетчатки. С ее помощью кишечник начинает работать в несколько раз лучше, водно-солевой баланс – регулироваться, обмен веществ – восстанавливаться. Дополнительно утром рекомендуется съедать кусочек цельнозернового хлеба с небольшим количеством джема. На каждый из трех дней диеты нужно брать два килограмма свежих огурцов. В обед можно приготовить отварное куриное яйцо (желток не предусмотрен) и 50 граммов нежирного мяса. В течение суток разрешено скушать 1 фрукт: яблоко, грушу, банан. Выходить из режима нужно с максимальной осторожностью, иначе утерянный вес рискует вернуться. Продолжая много пить, следует придерживаться полезного рациона, употребляя овсянку, запеченные овощи и кисломолочку. Огурцы в большом количестве не рекомендованы людям с хроническим гастритом, язвой желудка, заболеваниями почек. Картофель принято считать калорийным овощем, которому запрещен «вход» в диетическое меню. Между тем, современные биологи доказали, что содержащийся в овоще крахмал быстро расщепляется до простых сахаров. Сдобренный большим количеством масла или обжаренный, он не принесет пользы фигуре. Специальная картофельная диета на 3 дня предусматривает употребление овоща в исключительно полезном виде. Меню следующее: На сутки необходимо брать 2 кг картофеля. Его нужно промыть, разделить на две части и запечь в духовке. После запекания весь картофель делится на 6 частей, употребляется без масла и соли. Корнеплод является рекордсменом по содержанию основных минералов, витаминов и микроэлементов. В качестве приправы допустимо использовать свежую зелень. Морковь – природный антиоксидант, препятствующий процессам старения и стимулирующий рост новых клеток. Моно-диета на основе моркови переносится легко благодаря достаточному количеству воды и клетчатки в свежих и отварных корнеплодах. Дополнительно рекомендуется пить 2 литра воды, чай без сахара. Постепенно в меню следует вводить другие овощи и фрукты, рыбу. Основным блюдом трехдневной системы питания должен стать морковный салат. Готовить его несложно: несколько натертых на крупной терке морковок нужно сбрызнуть маслом оливы и медом, добавить фрукт (апельсин, яблоко, киви, гранат, грейпфрут). Лучшему усвоению питательных веществ моркови способствуют животные жиры, поэтому каждое утро нужно выпивать 1 стакан молока или кефира. На завтрак, ланч и днем следует кушать морковный салат. Вечером рекомендуется выпивать стакан свежевыжатого морковного сока. При желании к нему можно добавить 1 яблоко зеленого цвета. На четвертые сутки в рацион допускается вводить несколько запеченных в кожуре картофелин и около 150 граммов куриного мяса. Жирные и сладкие блюда исключаются на протяжении недели после очищения организма. Если очень захочется сладкого, лучше приготовить полезные конфеты: натертую морковь смешать с молотой курагой, орехом, добавить мед. Из полученной массы нужно скатать шарики, которые после осыпать стружкой кокоса. Противопоказаниями к морковному похудению являются заболевания ЖКТ, вирусные инфекции, хронические недуги в период обострения. Повторное проведение режима запрещено ранее, чем через 2 месяца. Содержащийся в нем бетаин влияет на жировой обмен и активизирует обмен веществ. Работу пищеварительного тракта регулируют органические кислоты, которыми свекла изобилует не меньше. Овощ оказывает мочегонный и легкий слабительный эффект, что здорово помогает в естественном снижении веса. Помимо прочего, употребление свеклы повышает защитные силы организма и уровень гемоглобина. Трехдневная диета на свекле – метод относительно жесткий. Меню видится однообразным: Свекла для салата может быть свежей или термически обработанной. Отваривать или запекать овощ желательно в кожуре – так он сохранит «коктейль» полезных веществ. При желании в меню можно включить стакан кисломолочного напитка низкого % жирности. Требуется соблюдение питьевого режима – не меньше двух литров воды в день. В рацион допускается вводить несколько чашек несладкого травяного чая. По окончании трех дней на столе должны присутствовать: Свекла обладает высоким гликемическим индексом, отчего способствует повышению сахара в крови. Ее употребление должно происходить с осторожностью при наличии сахарного диабета. Другими противопоказаниями являются: Диета на помидорах – отличный способ привести в порядок фигуру, вместе с тем наладив работу сердечнососудистой системы. Наличие помидоров в рационе существенно снижает риск развития онкологических заболеваний и гипертонии. Считаю, что морковка хороша для всех женщин, поскольку не только килограммы отбирает, но и цвет лица улучшает. Перед свадьбой надумала скинуть несколько килограммов, дабы эффектнее выглядеть в своем шикарном платье. Питалась яблоками, иногда балуя себя нежирным кефиром. Краснощекий овощ ускоряет обмен веществ, укрепляет иммунитет, эффективен при запорах. Процесс похудения обусловлен замедлением выработки гормона грелина, который отвечает за развитие чувства голода. Плюс к тому, стала чувствовать легкость во всем теле. Очень сложно было в середине: иногда кружилась голова и подташнивало. Трехдневная система питания на томатах позволяет скинуть до 3-х кг веса. Более продолжительный срок меня не устраивал, потому что не умею долго ограничивать себя в еде. По окончании режима налегать на привычную пищу не хочется. В таких случаях пила подкисленную лимонным соком водичку. Когда мои страдания подошли к концу, результат приятно удивил – весы показали отвес в 2,200 кг. Похудеть за несколько дней – большой соблазн для любой женщины. Сеть изобилует рационами диет на 3 дня, обещающими убрать от 3 до 6 кг. Некоторые действительно демонстрируют высокий результат, другие – не более чем хороший способ прекратить налегать на вредную пищу. В любом случае, резкое похудение за короткий срок – стресс для организма, под давлением которого он будет стараться накопить жиры снова. Вот почему спустя неделю после голодовки весы могут показать прирост веса. В связи с этим, соблюдать режимы для срочного похудения можно только полностью здоровым и крепким людям. Если нет цели избавиться от 3-4 кг за короткий срок, лучше воспользоваться менее экстремальными методиками. С точки зрения влияния на здоровье короткие диеты очень вредны, но в вопросах эффективности им нет равных. Я не призываю женщин массово сидеть на подобных разгрузках, но допускаю их использование несколько раз в год. При этом нужно выбирать более подходящий своему организму вариант. Если любимой едой является творог, стоит остановиться на творожном похудении, если до дрожи в коленках нравится гречка – пусть будет гречневое. И еще: не стоит отдавать предпочтение моно-разгрузкам. Полезнее те, что допускают употребление нескольких продуктов. Не раз сталкивалась с пациентками, подорвавшими здоровье пищеварительной системы на быстром похудении. Присущая всем ошибка – сесть на диету «с понедельника». Не готовый к ограниченному рациону желудок начинает мстить болями и спазмами. Для начала нужно научить желудок принимать пищу 6-7 раз за сутки. Измениться должен и состав меню: придется исключить жирное и жареное, маринады и слишком соленые блюда. Когда первый этап – изменение пищевых привычек – будет пройден, можно прибегнуть к одной из трехдневных разгрузок. Если дело происходит летом, подойдут рационы на сезонных фруктах и овощах, в зимнее время считаю уместной разгрузку на гречке и кефире. Среди моих пациенток немало тех, кто хвалит программу Малышевой. Выход из любой диеты не менее важен, чем подготовка. Постепенно в меню нужно вводить новые продукты, делая порции очень скромными. Травы от которых быстро похудетьПрепараты снимающие отечность для похудения Название растения позаимствовано из греческой и римской мифологий. Латинское слово «Mentha» было именем нимфы Менты (в греческом варианте – Минты), превращенной ревнивой женой властелина подземного мира в душистую, благоухающую траву. Родовая система растения насчитывает 42 вида и множество гибридов. Наиболее известные и используемые в различных сферах следующие виды мяты и ее гибриды: Корневище растения разветвленное, стелющееся, дает многочисленные отростки. Стебель с множеством ответвлений, до полуметра в высоту. По фенотипическим признакам различают черную и белую мяту. Листья первой разновидности пурпурные, красно-фиолетовые, белая мята – светло-зеленого цвета. Период цветения белой мяты начинается раньше, ее эфирное масло имеет более тонкий аромат. Но показатели урожайности белой мяты ниже, чем у черной. Поэтому в промышленном выращивании предпочтение отдается последней разновидности. Листорасположение супротивное, расположение цветков – кольцевое. Цветы мяты мелкие, фиолетовые-красные, собранные в соцветие колос. Характерное свойство всех видов мяты – стойкий аромат. Видовое разнообразие мяты настолько широко, что растение можно встретить практически повсюду. В огородах и садах выращивают перечную мяту, водная мята облюбовала места возле водоемов, длиннолистная – растет на болотах, в горной местности и ольшаниках. История выращивания мяты насчитывает века: человечество издавна использовало кладезь полезных свойств, которые предлагает это растение. На острова Британии, например, ее принесли римляне. В 14-м веке мяту использовали для отбеливания зубов, а позже добытое из нее благоухающее масло добавляли в зубную пасту, мыло и кондитерские изделия. Так возникла мята перечная, старейший окультуренный представитель флоры, гибрид которого был выведен британцами в семнадцатом веке, как полагают, с помощью скрещивания других видов. На территории России начали культивировать мяту веком позже (этот процесс совпал с деятельностью так называемых аптечных огородов). В советское время растение культивировали на территории бывших республик в огромных масштабах. Способ размножения растения вегетативный: мята распространяется делением корневой системы, и не только корневища, а и с помощью укоренившихся стеблей и листьев. Мята высокоурожайное растение, при условии выращивания на низинных участках, для которых характерно неглубокое залегание грунтовых вод. При обильном снежном покрове мята способна выдержать минусовую температуру вплоть до отметки «30». Наиболее благоприятные для мяты летние погоды с температурным режимом от 18 до 22 С. Частые дожди и жара приводят к появлению грибковых заболеваний, которые негативно сказываются на количестве эфирного масла, вырабатываемого мятой. Участок для высаживания корневищ необходимо пропахать на глубину 25 – 27 см, одновременно внося органические удобрения. Свежие не проросшие корневища садят вручную квадратно-гнездовым способом. При появлении сорняков посевы культивируют на глубину 8 – 10 см. Первый сбор приходится на период бутонизации и начала цветения (в июле – августе), повторный сбор мяты возможен после отрастания в сентябре. Сбор мяты начинается в июле (иногда в августе) и совпадает с периодом бутонизации цветков. Собирают мяту и повторно, в сентябре, после отрастания. В выращивании мяты в промышленных масштабах траву скашивают специальными косильными приспособлениями. В светлое время суток сырье подсушивают, вечером собирают в небольшие снопы. Сушка продолжается до определенной степени ломкости стеблей. Механизированная уборка и очистка дают измельченное сырье, очищенное от жестких стеблевых частей. Сохранность сырья обеспечивается в сухих, хорошо проветриваемых помещениях сроком до 2 лет. Ответ на этот вопрос определяется тем, в каком виде – сушеном или свежем – нужно сохранить эту целительную травку. Сушеную мяту лучше всего запасать в тканевых мешочках. Жизнь свежей мяты продлит влажное вафельное полотенце и холодильник. Листья мяты также можно заморозить и долгий срок хранить в морозильной камере, в плотно завязанном пакете или пластиковом контейнере. Насладиться мятным урожаем можно не только на приусадебном участке, в огороде. При желании можно выращивать мяту дома, на подоконнике, в обычном цветочном горшке. При посадке мяты использовать семена или окоренившиеся, проросшие мятные стебельки. Уход за мятой в условиях квартиры или дома достаточно прост: умеренный полив, периодическая подкормка, увлажнение надземной части растения, дополнительная подсветка в холодное время года и поддержание оптимального температурного режима (около 20 градусов). Среди вредителей, которых привлекает мята блошка мятная, тля, мятный клещ, листоед и другие. Оптимальным способом борьбы с ними является использование соответственных инсектицидов и опрыскивание согласно инструкции. Следует помнить, что обрабатывать растение нужно не менее чем за месяц до начала сбора урожая, чтобы избежать высокой концентрации вредных веществ в мятном стебле и листьях. Мяту часто поражает такое заболевание как ржавчина. При этом нижняя часть листьев покрывается объемными бурыми пятнами. Поражение распространяется достаточно быстро и вскоре все растение заболевает. При грибковом заражении нужно использовать специальный раствор для опрыскивания. Возникновению ржавчины способствует повышенная влажность, довольно низкий температурный режим, «возраст» выращиваемой мяты и повышенный уровень азота в почве. Благодаря сильно пахнущим эфирным маслам мяту успешно используют в качестве вкусовой и ароматической добавки в собачьих и кошачьих кормах. При этом используют высушенные стебли или листья травы, иногда – экстракт. Улучшения вкуса добиваются с помощью разных сортов мяты, но особенно привлекательной для питомцев (кошек или котов) остается кошачья мята (котовник), содержащая вещества, способные привлечь внимание домашнего любимца и подействовать на него стимулирующе. Для изготовления лекарственных препаратов используют траву и листья мяты. Сырье в виде сушеной или свежей травы представляет собой источник ценного эфирного масла. На основе мятных листьев готовят отвары, настойки, чаи. Листья и соцветия мяты содержат эфирное масло, количество которого обусловлено общими условиями роста растения, сортом мяты и временем сбора сырья. Эфирное масло мяты получило обширное применение: в медицинской практике, в пищевой промышленности. Это натуральный ароматизатор, незаменимый в ликероводочных, кондитерских изделиях. Ментол, который получают из эфирного масла, является составляющей лекарственных препаратов с дезинфицирующим и противовоспалительным эффектом. Настойка мяты и листья мяты (в составе фитосборов) используются для улучшения работы пищеварительной системы, как желчегонное и спазмолитическое средства. Мятная вода хороша для полосканий, входит в состав микстур. Листья мяты перечной богаты летучими маслами (среди них ментол, лимонен, депентен, ментон), также они содержат тритерпеновые соединения (разнообразные кислоты), соли минералов, дубильные вещества и энзимы. В ванночках с мятой купают маленьких детей при аллергических высыпаниях, золотухе, рахите, кишечных коликах. Наибольшее количество эфирного масла содержится в цветочной части мяты, значительно меньше его в листовой части, и совсем мало – в стеблях. В составе листьев мяты длиннолистной несколько видов органических кислот (яблочная, лимонная и янтарная) и витамин С. Мята курчавая содержит каротин, витамин Р, аскорбиновую кислоту и фитонциды. Терапевтический эффект применения мяты объясняется совокупностью веществ первостепенного биологического воздействия, среди которых центральное место занимает ментол, относящийся к терпеновой группе. Мята длиннолистная применяется и при неврологических проблемах. Ментол проявляет характерные для этой группы свойства анестетика и антисептика Мяту используют в народной медицине как мощный антисептик и болеутоляющее средство. Пациентам с истерией, неврологическими проблемами и проявляющим агрессивное поведение назначают курс лечебных ванн. При боли в горле или зубной боли показаны полоскания концентрированным отваром мяты. В трактатах Авиценны упоминается так называемая «» мята. Авиценна описывал ее сосудорасширяющее воздействие и приводил содержащие мяту рецепты избавления от камней в почках. В древности Авиценна описывал известные ему виды мяты и фиксировал существующие на то время рецепты. В ранней Европе интерес к растению поддерживался на уровне государства: указом Карла Великого в 812 году население обязывали выращивать в своих садах 4 вида мяты. Свой вклад в развитие исследований видового разнообразия мяты внес Карл Линней: именно он в 1753 году дал определение новому гибриду (возникшему из мяты водной и мяты колосистой, садовой) – . Американские исследователи указывают на желчегонные свойства мяты, и объясняют эффективность диет с включением мятного чая улучшением оттока желчи, которая ускоряет жирорасщепление. Современные ученые увеличивают систему знаний о многочисленных целебных свойствах мяты. Экспериментально была доказана целесообразность мятной ароматерапии для подавления аппетита. Рассматриваются антибактериальные и антиоксидантные воздействия мяты перечной (Р. Подопытные, вдыхавшие аромат мяты, испытывали меньшее чувство голода и довольствовались сниженным количеством калорий. Мята настоящая находка в том случае, когда нужно разнообразить незамысловатое блюдо, добавив пикантную нотку. Пара листиков сушеной или свежей травки существенно изменят вкус супа или салата. Блюда из мяса и выпечка также отлично сочетаются с мятными вкраплениями. Рецепты блюд с мятой настолько разнообразны, что могут составить отдельную кулинарную книгу, поэтому вопрос «Что приготовить из мяты» – лишь дело вкуса. Мята – один из неотъемлемых ингредиентов легендарного напитка . Рецепт мохито: Потребуется 40 мл белого рома, 6 листиков мяты перечной, 30 мл сока лайма, 10 г светлого тростникового сахара, половина стакана измельченного льда и 0,25 литра содовой. Мятные листья растереть с соком лайма и сахарным песком, заполнить бокал толченым льдом, смешать с мятной массой и влить ром и содовую. Невероятно вкусные и безалкогольные напитки с мятой: Марокканский чай с мятой Для приготовления взять 2-4 мятных стебелька с листьями, четверть стакана сахарного песка, 2 неполных столовых ложки зеленого чая, 150 мл воды. Листики отделить от стеблей, бросить в заварочный чайник, всыпать сахар, заварить в 50 мл кипятка. Зеленый чай приготовить в другом чайнике, заварив оставшимся кипятком. Процедить чайную и мятную заварку из двух чайников и влить в одну емкость. Соединить пюрированную массу с соком одного лимона или лайма, залить газировкой и процедить. Разложить по чашкам по стебельку мяты и разлить готовый чай. Мятный джулеп Взять горсть мятного сырья, 1 лимон или лайм и литр газированной воды. Подавать джулеп в стаканах, украшенных мятными листочками и лимонными дольками. Кондитеру, желающему приготовить мятный десерт, тоже есть из чего выбрать. Рецепт мятного печенья (кулинария Франции): Понадобится по 80 г сливочного масла и сахара, 160 г муки, 20 г свежих листьев мяты, яйцо – 1 штука. Полученную смесь соединить с размягченным маслом и вымешать. Слепить небольшие шарики, и сформировать их пальцами в маленькие лепешки. Выпекать около 20 минут при температуре 175 градусов, до золотистой корочки. Для приготовления освежающих напитков пригодится мятный лед: листики мяты, разложенные по формочкам, залить кипяченой водой и отправить в морозильную камеру. Мятный соус гармонично сочетаются в паре с блюдами из баранины и свинины, а мясо, подготовленное к готовке в мятном маринаде удовлетворит самых взыскательных гурманов. Мята в косметологии оправдала себя как ценное и полифункциональное растение. Мята оказывает благотворное действие на кожу, волосы, увлажняет, питает и заживляет. Эта трава входит в состав как профессиональной уходовой косметики, так и разнообразных домашних косметических средства. Мяту используют в масках для кожи, волос, на ее основе создают лосьоны, тоники, компрессы, примочки. Шампуни и ополаскиватели для волос на основе мятного экстракта помогают при себорее. В греческой культуре мяте приписывали свойства афродизиака. Из нее плели венки, добавляли в воду для омовений и использовали при уборке помещений. В современные дни это растение применяется в парфюмерии. Ароматические масла на основе мяты полезны при исцелении мигрени и в борьбе с неприятными запахами. Насекомые-вредители не переносят запаха этого растения. Если засадить мятой участок вокруг дома, можно надолго забыть о тараканах, мухах и моли. В рамках известных брендов созданы духи и туалетная вода на основе мятных нот. В зависимости от эпохи и культурной принадлежности стран мята в разные времена была символом гостеприимства, вдохновения, творческого начала. В мировой литературе одной из самых известных отсылок к ароматной траве является детективный роман французской писательницы Маргерит Дюрас «». Советский поэт-футурист Николай Асеев в поэзиях о собственном творчестве писал о том, что его стихи «из мяты и полыни», сравнивая благотворное влияние слова с целительной силой мяты. Сказку про мяту «Ароматная мята» создала детская писательница Ирис Ревю. В случае повышенной чувствительности к ментолу нельзя использовать зубную пасту, крем, которые его содержат, поскольку это может вызвать появление крапивницы, покраснения кожи, головной боли. Следует также очень осторожно применять мятное масло для обработки кожи грудничков. В больших дозах мятное масло может спровоцировать рвоту, атаксию, а иногда вследствие действия на центральную нервную систему – ускорение частоты дыхания, судороги и даже смерть от паралича центра дыхания. Кроме аллергиков и младенцев, мяту не рекомендуют принимать в каком-либо виде детям до 3 лет, беременным и тем, кто находится за рулем, поскольку это растение вызывает сонливость. Врачебная консультация необходима в каждом из случаев возможного лечения препаратами из мяты. Не стоит приобретать сушеную или свежесобранную траву на рыночных точках или в переходе. Происхождение такого сырья может быть связано с неподходящими экологическими условиями, траву могли собирать вблизи от проезжей части. В этом случае мята окажется вместилищем опасных для здоровья человека токсинов. От употребления мяты в любом виде следует отказаться, если пациент одновременно принимает: Администрация не несет ответственности за попытку применения любого рецепта, совета или диеты, а также не гарантирует, что указанная информация поможет и не навредит лично Вам. Будьте благоразумны и всегда консультируйтесь с соответствующим врачом! Как быстро похудеть в домашних условиях с помощью физических упражненийКак похудеть очень быстро на 50 кг Советует доктор медицинских наук, заведующая кафедрой гастроэнтерологии факультета усовершенствования врачей Российского государственного медицинского университета в г. Москве, профессор Эмилия Прохоровна Яковенко.– Очень многие россияне самостоятельно пьют отвары желчегонных трав. – В определенных случаях желчегонные препараты несомненно полезны. Они стимулируют пищеварение, усиливают моторику кишечника, уменьшают вероятность запоров. Кроме того, желчь обладает бактерицидным действием, предупреждает избыточное размножение микробов в тонкой кишке. С ней из организма выводятся некоторые вредные вещества и холестерин. При недостатке желчных кислот невозможно нормальное всасывание жирорастворимых витаминов и повышается риск возникновения остеопороза. – Стимулировать выработку желчи нельзя при панкреатите, гепатите с наличием высокой активности. Но в некоторых ситуациях «безобидные желчегонные травки» могут нанести вред. Желчегонные средства могут только усугубить состояние при циррозе печени и синдроме раздраженного кишечника с преобладанием диареи. Прием желчегонных препаратов существенно увеличивает нагрузку на клетки печени, снижает содержание в ней антиоксидантов. В первую очередь это касается многокомпонентных смесей из лечебных трав. К ним относят многие желчегонные, слабительные, успокаивающие сборы. Особенно непредсказуемо действуют на организм растительные средства для снижения веса китайского или тибетского происхождения. Поэтому перед применением желчегонных препаратов необходима консультация врача. Если у человека значительно повышены так называемые печеночные ферменты, желчегонные препараты не рекомендуются. Если в пузыре уже сформировались камни, «выгонять» их искусственно весьма опасно. – Многие считают, что при помощи желчегонных средств можно «изгнать» мелкие камешки из желчного пузыря. Ведь они могут застрять в желчных протоках и перекрыть путь желчи. Желчегонные препараты можно использовать лишь для профилактики камнеобразования в желчном пузыре. Их назначают, когда по данным УЗИ в полости пузыря находится вязкая желчь. Наиболее часто рекомендуют длительный курс препаратов урсосана или урсофалька. Они разжижают желчь и даже могут растворять мелкие холестериновые камни. С целью профилактики применяют и растительные препараты, в частности гепабене. Первая улучшает работу клеток печени, а вторая улучшает сократимость желчного пузыря и способствует выделению желчи. Иногда при изменениях густоты желчи назначают другие растительные лекарства или аллохол, содержащий желчь животных. – В лечебниках можно встретить схемы «очищения печени» при помощи минеральной воды, растительного масла с соком лимона. – Так называемая очистка при помощи масла и лимона весьма опасна, особенно при наличии в желчном пузыре камней. Она может привести к спазмам и временной закупорке желчевыводящих путей и протока поджелудочной железы. Освобождение желчного пузыря с застоявшейся желчью при помощи лечебной минеральной воды применяется и в народной, и в официальной медицине. Ее советуют проводить при тупых ноющих болях или чувстве тяжести в правом подреберье. Перед первым тюбажем обязательно ультразвуковое исследование печени и желчного пузыря. Оно должно подтвердить, что желчь действительно застаивается, а в пузыре нет мелких желчных камней. Диеты которые реально помогают похудеть за месяц на 10 кг отзывыСлив в шоколаде торт рецепт Каждый человек знает, что для успешного похудения необходимо не только увеличить свою физическую активность, но и полностью изменить свой рацион. Но порой, такие методы приносят положительные результаты лишь на первоначальных этапах снижения веса. Затем происходит адаптация организма к новым условиям и, как следствие, замедление метаболизма. Чтобы этого не происходило, многие прибегают к помощи лекарственных препаратов, которые способствуют улучшению пищеварения и усвоению полезных веществ. Наибольшей популярностью среди таких людей пользуется препарат Аллохол для похудения. Что входит в состав данного средства и как оно помогает бороться с лишним весом? Аллохол – лекарственный препарат желчегонного действия. В своем составе он имеет исключительно натуральные компоненты. Это: Данный лекарственный препарат врачами назначается в тех случаях, когда у пациента наблюдаются нарушения желчеобразования и ее выделения. Вместе с тем он улучшает функциональность желудка и способствует предотвращению образования гнилостных отложений в кишечнике. Такое действие Аллохола благотворительно влияет на все обменные процессы, происходящие в организме. Следовательно, это позволяет пациенту сбросить несколько килограмм в весе. Только стоит учитывать тот факт, что люди, которые имеют проблемы с желчеобразованием и ее выделением, как правило, «сидят» на специальной диете. Поэтому если вы решили похудеть при помощи Аллохола, помните, что без изменения рациона и двигательной активности, у вас сделать это не получиться. Многие интересуются, как принимать Аллохол для похудения, ведь об этом в инструкции ничего не сказано. И правильно, так как этот препарат не предназначен для этих целей. Стоит отметить, что бесконтрольный и длительный прием этого средства может вызывать нарушения работы пищеварительной системы, что в будущем скажется на состоянии вашего здоровья. Тем более, Аллохол обладает рядом противопоказаний (о них позже), поэтому перед его применением необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. На различных тематических форумах, где обсуждаются различные препараты для похудения, говорят, что принимать Аллохол с целью снижения веса необходимо по той же схеме, что дается в инструкции при лечении гепатита и холецистита. То есть, по 1-2 таблетки после еды 3-4 раза в день на протяжении одного месяца. Затем нужно делать перерыв в 3-4 месяца, после которого курс можно повторить вновь. Принимать Аллохол для похудения отзывы о котором в большинстве случаев только самые положительные, можно не всем. У него есть свои противопоказания, к которым относятся: К счастью для многих, побочных эффектов у этого препарата очень мало и наблюдаются они довольно редко. И чаще всего это диарея или аллергические высыпания на коже. Многолетние исследования этого препарата позволили прийти к выводу, что его прием никаким образом не влияет на применение других лекарственных средств. Кроме того, во время приема Аллохола рекомендуется дополнительный прием витаминных комплексов. Он способствует лучшему их усвоению и благотворно влияет на функциональность всего организма. Бывает так, что мы приходим в аптеку, а нужного нам препарата нет. По своему составу он практически такой же и имеет схожее с обычным Аллохолом действие. К тому же на российском рынке имеются и другие средства желчегонного действия, имеющие натуральный состав: корень лопуха, листья крапивы, цветы пижмы и т.д. Одна упаковка, в которой содержится 10 таблеток, стоит всего 10 рублей. Соответственно, чем больше таблеток в одной пачке, тем препарат обходиться еще дешевле. Но помните, что Аллохол – это лекарственное средство. Не стоит принимать его самостоятельно без предварительной консультации врача. Ведь если у вас уже имеются проблемы с пищеварительным трактом, прием данного препарата может только усугубить сложившуюся ситуацию. Слим эбс пояс для похудения сколько стоит 2015 отзывы москва

Learn more

Желчегонные препараты при похудении

Зверобой - лечебные свойства. Польза и вред зверобоя

Многие также знают его под другим названием — копорский или русский чай. Напиток из этого растения был популярен еще в царской Руси и имел спрос среди разных верст населения. Чаще всего его пили в монастырях, где обычный кофе и чай были запрещены из-за возбуждающего действия. Наибольшей популярностью иван-чай обладал в странах Европы, поэтому его скупали в баснословном количестве — десятками тысяч пудов. Как правило, местами наибольшего произрастания иван-чая являются засушливые степные зоны, так как кипрей не любит влажный грунт, а размножается на больших пустынных территориях под палящим солнцем. Многие могли видеть большие фиолетовые цветущие поля на месте, где еще пару лет назад был лес. Но нужно помнить, что для заваривания иван-чая подходит только цветок, сорванный в поле. Собирать иван-чай принято еще до его цветения, которое начинается в средине июня. Сбор всех частей растения может продолжаться до средины последнего месяца лета, до того как кипрей начнет пушиться. Технология сбора растения отличается в зависимости от времени летнего сезона. Условно ее можно разделить на три стадии: До цветения сбор иван-чая можно проводить вместе с верхушками. Для этого необходимо обхватить стебель растения внизу (оставляя при этом 3-4 пары нижних листков), а другой рукой провести вдоль ствола вверх, тем самым срывая все листья и верхушку. Во втором периоде нужно аккуратно обрывать цветущую часть кипрея. На третьем этапе проводится сбор исключительно листьев. Технология схожа с первым вариантов, но верхушку при этом обламывать не нужно. Ни для кого не секрет, что современный ритм жизни является основной причиной расстройств в работе нервной системы. Постоянные стрессы, недосып, переутомление способствуют развитию неврозов и депрессий. Одна чашечка иван-чая поможет поправить настроение человека, а его систематическое употребление направлено на снижение негативной активности нервной системы. По своему действию в отношении седативного действия кипрей можно сравнить с валерианой. Уже на протяжении нескольких столетий иван-чай считается растением, которое может вернуть мужскую силу. Копорский чай повышает потенцию и используется для профилактики простатита. Для нормализации мужской силы нужно утром и вечером выпивать чашку русского чая с ложкой меда. Для его приготовления нужно 3 столовые ложки иван-чая залить 300 мл кипятка и настаивать в течение 5 минут. Приготовления чая из готового сбора ничем не отличается от обычного заваривания магазинных чайных листьев. Для этого необходимо заранее приготовить темное место, в котором не будет повышенной влажности. Высушивать иван-чай лучше всего на неокрашенной бумаге (то есть газета, вряд ли подойдет) на протяжении 7-10 дней. После чего собрать высушенные листья и цвет и сложить в целлофановый пакет или банку и поставить в тумбочку, где хранится вся бакалея. Ферментация Ферментация — достаточно трудоемкий процесс. Для ее выполнения нужно вручную скручивать каждый листок между ладонями, чтобы получалась короткая трубочка. После этого скрученные листья нужно мять в руках до появления сока и их потемнения. Скручивание можно заменить перетиранием листов с использованием терки, мясорубки и т.д. После получения этой потемневшей кашицы из крупных листов иван-чая ее нужно уложить в эмалированную посудину слоем до 5 см и покрыть сверху влажной тканью. Кастрюлю нужно поставить в теплое место (23026 градусов) для того чтобы в листьях произошел окислительный процесс и они окончательно потемнели. Определить зрелость полученного сбора можно с помощью чувства обоняния. Как правило, он будет пахнуть насыщенным фруктово-цветочным ароматом. Но если температура будет превышать указанную, то листья могут испортиться и у них появиться запах пропавшего или перекипяченного чая. Более быстрый способ ферментации Существует еще один способ ферментации, для осуществления которого потребуется меньше времени. Свежесобранные листья нужно уложить в целлофановые пакеты, а затем поместить их в морозильную камеру на 8-10 часов. После заморозки литья раскладывают на клеенку и ждут пока они потеряют свой сок. Затем их мнут руками, накрывают влажной тканью и ждут завершения процесса, о котором свидетельствует появление приятного аромата. Заваривание Правильно заваренный Копорский чай будет обладать не только всеми полезными свойствами, но и приятным терпким вкусом, который отдает легким травянисто-цветочным ароматом. Лучше всего заваривать растение кипрея вместе с черным чаем. Для этого необходимо смешать сухие листья в соотношении один к одному, залить горячим кипятком и настаивать в течение 5-7 минут. Лучшими закусками к иван-чаю будут такие же природные и естественные сладости. Лучше все отказаться от магазинных пирожных и конфет, а отдать свое предпочтение более простым лакомствам: меду, орехам, вяленным и сушеным фруктам, которые помогут нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и не затмить вкус самого чая. Благодаря тому, что кипрей может произрастать практически на любой почве, его мощная корневая система может обеспечить нормальный рост растения даже на ранее поврежденной почве. К примеру, иван-чай может разрастаться огромными массивами на земле, где раньше был пожар, вырубывались целые поляны или просто нам месте заброшенной деревни. Если целенаправленно заняться высадкой кипрея в местах крутых склонов или по краям оврагов, то можно предотвратить их осыпание. Мощная корневая система иван-чая способствует закреплению почвы. О пользе и вреде иван-чая вы узнаете в следующем видео: Кипрей — чудотворное растение, применение которому нашли практически во всех областях хозяйства, и, пожалуй, до конца так и не раскрыли весь потенциал этого растения, благотворно влияющего на здоровье человека и состояние окружающей среды.

Action

Желчегонные препараты при похудении

Желчегонные: за и против - Женское здоровье

Главным назначением желчи является выведение ненужного холестерина из организма. К тому же она обладает антибактериальным эффектом, благодаря которому снижается вероятность формирования гнилостных процессов в кишечнике. Именно поэтому желчегонные продукты играют очень значимую роль. Зная, какая пища обладает способностью стимулировать выделение желчи, можно сократить риск появления проблем с желудком, кишечником, сердцем и сосудами. Растительные масла Широчайшую группу продуктов, способствующих образованию желчи, образуют растительные жиры. Оптимальное их количество в суточном рационе равно 70-80 г. Предпочтение нужно отдавать оливковому, подсолнечному, кукурузному, арахисовому маслам, а также маслу авокадо. Среди этих продуктов особенно заметным желчегонным эффектом обладает первое. Но подвергать оливковое масло, как и любое другое, термической обработке нельзя. Овощи, фрукты и ягоды Наибольшее внимание следует уделить листовым овощам, а также цитрусовым фруктам. Эти продукты обладают не только желчегонным эффектом, но еще и способностью предотвращать возникновение камней в желчном пузыре. Среди конкретных продуктов в данном случае следует назвать укроп, помидоры, сельдерей, цветную капусту, лимон, кислые ягоды, грейпфрут, цельнозерновую крупу. Приправы и специи Есть и такие продукты, имеющие желчегонную функцию, которые относятся к группе специй и приправ. Особенно их возможности заметны на примере имбиря, благодаря которому желчь начинает выделяться особенно обильно. Но использовать нужно не маринованный, а свежий имбирь. Хотя есть и сухой порошок, предназначенный для добавления к различным блюдам. Желчегонное действие оказывают корневище куркумы, корень цикория, мята. Соки и чаи Чтобы желчь формировалась в достаточном количестве, нужно снабжать организм не менее чем 1,5 л жидкости в сутки. Особенно хорошо в данном случае выделяются несладкие соки. Их можно приготовить из репы, свеклы, хрена, топинамбура. Такой продукт, как капуста, тоже может дать желчегонный сок. Также продуктами для стимуляции образования желчи можно считать еще и травяные чаи. Для их приготовления используют кукурузные рыльца, корень барбариса, плоды шиповника, цветки бессмертника. Но при присутствии камней в желчном пузыре с ними нужно быть осторожнее. Повседневные продукты Самые обычные продукты, употребляемые каждый день, также имеют желчегонные свойства. Желтки яиц всмятку, сливочное масло, молокопродукты (особенно кисломолочные), постная говядина, рыба – вот то, что обязательно должно быть в рационе для эффективной выработки желчи. Что касается мяса и рыбы, то их нужно варить или готовить на пару, а не жарить. Особенно актуально употребление этих продуктов полными людьми, поскольку именно у них высок риск появления камней из-за застоя желчи. Хотя для лучшего результата предварительно стоит позаботиться и о похудении. Перед тем как включать в рацион желчегонные продукты, следует сначала пройти обследование или хотя бы получить консультацию у врача. В первую очередь это необходимо тем людям, у которых наблюдаются заболевания желчного пузыря. В противном случае ситуация может заметно усугубиться. Зато при правильном употреблении таких продуктов опасность навредить себе не возникнет.

Action

Желчегонные препараты при похудении

Аллохол для похудения в отзывах, инструкция по применению

Считается, что к таким относятся желчегонные препараты. Но как выбрать средство, не приносящее вреда для организма? Если верить отзывам, таблетки аллохол для похудения, имеющие в своем составе полезные компоненты, дают хороший результат. Препарат аллохол относится к желчегонным средствам. Он способствует улучшению функций желудка и устранению гнилостных процессов в пищеварительном тракте. Таблетки нормализуют выработку желчи и уменьшают риск появления камней в желчном пузыре. Во время приема аллохола снижается количество холестерина, выпавшего в осадок, и улучшается работа печени. В совокупности это улучшает метаболизм, что приводит к снижению веса. Препарат отпускается без рецепта и основан на натуральных ингредиентах, но необходимо знать показания к применению аллохола. Все они являются действующими, вспомогательных веществ нет. Ингредиенты спрессованы и покрыты оболочкой для предотвращения рассыпания. Таблетки продаются в упаковках по 10, 20 или 50 штук. В состав каждой из них входит: Оценить пользу и вред аллохола для похудения легко. Таблетки избавляют от неприятных симптомов и осложнений, связанных с похудением. Абсолютно натуральные компоненты благотворно влияют на организм и не имеют побочных эффектов. При правильном питании и выполнении физических упражнений, прием аллохола станет прекрасным помощником на пути к идеальному весу. Медики считают, что аллохол улучшает пищеварение, ускоряет метаболизм, что благотворно сказывается на процессе снижения веса. Однако, в других случаях, действие препарата не так очевидно. Активированный уголь способствует выведению вредных веществ. Но принимать только аллохол и ждать результата не стоит. Первым негативным признаком является то, что начинает болеть в боку. Либо таблетки не возымеют должного эффекта, либо могут привести к нежелательным последствиям. Нужно изменить рацион и регулярно заниматься спортом, а таблетки использовать как вспомогательное средство. Терапевтический эффект препарата состоит во взаимодействии его активных компонентов. Действие аллохола на организм проявляется выраженным холекинетическим и холеретическим свойством. Первое заключается в предотвращении застоя желчи и улучшении ее оттока, второе – в улучшении выработки желчи. Благодаря этим процессам восстанавливается функция печени, сводится к минимуму риск выпадения холестерина в осадок, и уменьшается возможность формирования камней в желчном пузыре. Необходимо отметить, что инструкция аллохола не содержит информации о похудении. Однако, существуют некоторые рекомендации, помогающие предотвратить побочные эффекты или осложнения при приеме аллохола для похудения. Как принимать аллохол в таблетках: Данный препарат активно используется для чистки печени. Судя по отзывам, такая процедура дает положительный результат, если знать, как правильно принимать аллохол. Приемлемую дозировку пациенту должен назначать врач. Чистка организма аллохолом может быть проведена двумя способами: Побочные действия аллохола заключаются в проявлении различных аллергических реакций или диареи. Неприятные симптомы проходят самостоятельно, без специального лечения. При превышении назначенной дозы возможно появление изжоги, диареи, тошноты, кожного зуда. Таблетки аллохол можно купить в интернет-магазине или в обычной аптеке. В интернет-магазине есть возможность выбрать подходящий вариант, изучив каталог. В зависимости от количества таблеток, стоимость препарата варьируется в пределах 10 – 50 рублей. Я пила Аллохол, надеясь с его помощью активизировать обмен веществ и избавиться от целлюлита. Особенно радует состояние кожи на проблемных участках тела. Могу отметить такие основные плюсы, как улучшение процесса пищеварения и состояния кожи. Кроме приема таблеток, я перешла на правильное питание, регулярные обертывания, занятия в спортзале и исключила алкоголь. Сколько методик не пробовала, эта оказалось самой действенной. К тому же, каждый раз меня покидают 3-4 лишних килограмма. Хочу отметить, что это совершенно без усилий, так как никаких дополнительных процедур я не использую.

Action

Желчегонные препараты при похудении

9 природных средств: Растворить Камни В Желчном Пузыре

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом. Если вы относитесь к множеству тех людей, которым регулярно доставляет неудобства изжога, значит, следует изменить своё питание, чтобы избавиться от этой проблемы. Почему возникает изжога: В пищеводе есть нижний сфинктер – своеобразная «заслонка», которая препятствует забросу кислотного содержимого желудка в пищевод. Если сфинктер «ослабевает», то кислота из желудка попадает на слизистую пищевода, которая не защищена от агрессивного воздействия кислоты, и повреждает клетки слизистой. Вот несколько рекомендаций по питанию и образу жизни для того, чтобы справиться с изжогой: Чтобы защититься от изжоги, нужно знать продукты, которые её провоцируют. Вот самые популярные из них: - Цитрусовые (апельсины, грейпфруты и соки из них). Хотя они и насыщены полезными веществами, такими как , но у предрасположенных к изжоге людей помидоры провоцируют заброс кислотного содержимого желудка в пищевод. Перец и прочие специи провоцируют изжогу, но можно не отказываться от них навсегда. Сначала исключите данные продукты полностью, а потом начинайте постепенно вводить в диету в небольших объёмах и по одному продукту. Это касается перца и пряностей, а копчёности лучше исключить совсем. - Чеснок и лук, но чувствительность к ним очень индивидуальна. Очень многие думают, что мятный чай – помощник при изжоге, но это не так. Мята наоборот расслабляет сфинктер между пищеводом и желудком, открывая путь кислым пищеварительным сокам. Поэтому избегайте любых мятных продуктов и добавок после еды, особенно, если вы съели много. Например, не заканчивайте обильный обед, или ужин сырной нарезкой или салатом из авокадо. - Сыр, орехи, авокадо, жирная свинина – эти продукты богаты жирами. - Алкоголь – вино, пиво, коктейли и кофеин (кофе, чай и другие его источники) являются серьёзными провокаторами изжоги. Особенно, если ими запивать большое количество съеденной пищи. То же касается и кофе: если выпить 1-2 небольших чашечки кофе утром, это не создаст вам проблем, но если пить его на протяжении всего дня, изжога не заставит себя ждать. - Шоколад – обладает сильным расслабляющим действием на сфинктер пищевода. - Газированные напитки – вызывают растяжение желудка, как следствие – податливость сфинктера под давлением пищи. - Индивидуальные триггеры, то есть вещества и продукты, которые вызывают изжогу у конкретного человека. Физиология каждого организма индивидуальна, поэтому не все перечисленные выше вещества могут вызывать изжогу именно у вас, хотя эти продукты всё же провоцируют её у большинства людей. Всё нужно определять по собственным ощущениям, ориентируясь по этому списку. Но есть ещё и менее распространённые провокаторы изжоги, на которые реагирует именно ваш организм. Поэтому будьте внимательны к тому, что едите, и следите за своими ощущениями после этого, тогда вы сможете обнаружить свои индивидуальные триггеры изжоги. Если вам не хочется испытывать неприятные ощущения, связанные с забросом содержимого желудка в пищевод, стоит изменить некоторые подходы к своему питанию. В аптеке можно купить, сушеный в виде чая в пакетиках. Содержимое (небольшую часть) сначала рассосать, а потом проглотить. Ответить Прежде чем приниматься за диету при изжоге, следует по моему мнению посетить врача, для того чтобы понять причину ее возникновения. В случае, если симптомы изжоги сохраняются долгое время после перехода к правильной диете, – нужно обратиться к врачу. Что вызывает изжогу: определенные продукты, заболевания желудочно-кишечного тракта, или может это происходит от курения или нервов. Так и здоровье можно окончательно загубить и решения проблемы не добиться. Ответить В прошлом году сильно мучилась изжогой, пока не сходила к терапевту. Врач мне посоветовала не есть жирные супы, соблюдать диету. Поход к врачу особо не увенчался успехом,мне прописали дорогие лекарства,которые на деле оказались бесполезными. Вычеркнула для себя вредные продукты,которые могут провоцировать изжогу. Я спасалась содой пищевой, но это разовый случай , принимала Ренни, хорошо помогает, но дорого, принимала Алюмаг, тоже не плохо и дешевле Ренни. Но если не соблюдать диету, то после каждого приёма пищи изжога вас достанет. Слышала,что от изжоги хорошо помогает вода с содой. Ответить Конечно сперва нужно посетить врача, который оценит степень критичности вашего состояния. У моего мужа постоянно изжога после копчёных и пряных продуктов. А если все таки изжога достала, то препарат “Ренни “очень ему помогал. Статья хорошая, от этих продуктов действительно возможна изжога. Ответить У меня иногда после жареного, или очень жирного, а бывает и после сыра возникает изжога. Я стараюсь избегать большого количества такого рода продуктов. А вообще, при появлении изжоги давно использую один недорогой, но очень действенный препарат – он прекрасно спасает. Муж в случае изжоги принимает ложку меда, запивает стаканом воды и ему это помогает. Ответить Для меня изжога – это просто невероятная беда. Чуть только съем что-то из запрещенного списка – сразу же появляется жуткая изжога, просто до умопомрачения. Врач посоветовала строгую диету, отказ от того, что может выступить катализатором для изжоги, а также гасить изжогу молоком, и не перебарщивать с таблетками против изжоги. Ответить К изжоге обычно приводит: - слабость нижнего сфинктера пищевода; - избыточный вес; - лежачая поза после еды; - употребление некоторых напитков и продуктов. Если изжога мучает часто, то это повод обратиться к врачу. Ответить У меня порой, особенно после того, как поем жирное или жаренное появляется изжога. Пережить её очень сложно, а спасает только таблетка Ренни. Советы, указанные в этой статье я обязательно возьму на заметку и буду использовать в обычной жизни, поскольку для меня мучений, хуже изжоги быть не может. Ответить Для меня изжога – это просто невероятная беда. Чуть только съем что-то из запрещенного списка – сразу же появляется жуткая изжога, просто до умопомрачения. Врач посоветовала строгую диету, отказ от того, что может выступить катализатором для изжоги, а также гасить изжогу молоком, и не перебарщивать с таблетками против изжоги. Ответить Если изжога появляется часто – к врачу обязательно! Мне лично помогли следующие рекомендации: - есть по чуть-чуть и часто. - не есть ближе ко сну ничего жирного и сладкого (например: конфеты) - если проблемы с желчью – нужно пить желчегонные (например: сироп шиповника перед приемом пищи – чайная ложка). - избегайте стрессов – они часто являются причиной многих проблем со здоровьем. Ответить У меня во время беременности была ужаснейшая изжога. Поэтому я всегда под рукой держала семечки жареные, уж не знаю какое от них действие, но устраняли. При сильной изжоге совсем чуть-чуть соды пищевой, прямо четверть чайной ложки, но ей я не увлекалась. А еще хорошо выпить минералки без газа и посидеть некоторое время. Ответить Народ, если начинает МУЧИТЬ изжога – ОБЯЗАТЕЛЬНО к ВРАЧУ и на ФГС!!! Все другие способы только после того, как будет выявлена ПРИЧИНА изжоги. Наверняка будут, как минимум, поверхностные эрозии, как максимум, рубцующиеся и свежие язвочки. Ответить Изжога заставила меня забыть что такое острое, кислое, жирное на всех застольях я чувствовал себя изгоем, сок не мог попить всегда с собой ренни, а просыпаться по ночам от изжоги, понимаете, о чем я. Так продолжалось пока в одном журнале не попалась статья про Иван-чая и то она описывала общие свойства травы, и я решил попробовать, тем более что её на даче в Подмосковье везде полно. Собрал на сушил и пью просто, когда хочется пить, как мы пьем из графина, обязательно утром на тощак. У меня тоже иногда возникает изжога и подавляю ее с помощью раствора пищевой соды. Решила порыться в инете и перед вами прочла полезную информацию, но решила поискать еще и вот нашла эту замечательную публикацию. Долго писал, но закончу одним словом я стал полноценным едоком. Большое спасибо за содержательную и интересную статью, узнала много нового. Тем, кто не знает, как избавиться от изжоги, рекомендую почитать онлайн-книгу “Как навсегда избавиться от изжоги – Методика, помогающая излечиться от ГЭРБ”. У нас вы найдете обзоры добавок и препаратов, тренажеров и упражнений, диет и косметических процедур. Теперь если возникнет изжога я готова во всеоружии. У вас есть минимум 3 причины, чтобы немедленно добавить в закладки и возвращаться сюда снова и снова: 1. Мы ценим своих читателей, поэтому предоставляем только достоверную информацию о товарах для похудения. Ваше доверие для нас важнее, чем гонорары рекламодателей. Это сайт, где собрана информация обо всех без исключения методах похудения. Это сайт, который предлагает читателю только достоверную информацию. Если метод снижения веса работает, мы его порекомендуем. Если добавка или процедура не приносит результата, мы напишем об этом прямым текстом. Мы ничего не продаем и не рекламируем, поэтому нашей информации можно верить. Благодаря foodlover.ru, вы похудеете, сохраните здоровье и защитите себя от повторного увеличения массы тела. Количество наших посетителей исчисляется уже сотнями тысяч человек.

Action